大众养生：补充维生素你真的吃对了吗？

　　维生素品种：

　　维生素A

　　研讨讲明，维生素A能阻遏和克制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功用特别明显。它能使一般组织规复功用，还能作用化疗的病人低落癌症的复发率

　　B族维生素

　　包孕维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它们能够按捺癌细胞生成，还能资助分解人体内一些主要的酶，调理体内代谢。粮谷、豆类、酵母、干果、植物内脏等食品中含量较多。

　　维生素C

　　它又叫抗坏血酸，能够降低致癌物质亚硝胺正在体内会萃，极大地下降食管癌和胃癌的发病率。蔬菜和生果中维生素C含量较多。